HYROX Training in Nürnberg
HYROX Training für Anfänger und Fortgeschrittene in Gruppen - begleitet von einem erfahrenem Coach
HYROX in Nürnberg - für Anfänger und Fortgeschrittene
HYROX Drop-Ins bitte NUR für HYROX Klassen buchen, CrossFit Drop-Ins nur für erfahrene Athleten!
Was ist HYROX?
HYROX ist ein intensives Fitness-Event, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit herausfordert. Es besteht aus einer Kombination von 8 standardisierten Übungen, die über eine Strecke von 8 km verteilt sind. Teilnehmer durchlaufen Stationen wie Rudergerät, SkiErg, Kettlebell-Swings und Burpees, um ihre gesamte körperliche Fitness zu testen.
Für wen eignet sich HYROX?
HYROX richtet sich an alle Fitnesslevel und bietet sowohl Einzel- als auch Team-Wettkämpfe an. Es ist eine coole und spaßige Möglichkeit, sich mit anderen zu messen und die eigenen Grenzen zu testen.
Wir bieten HYROX Klassen als Ergänzung zu unseren klassischen CrossFit Klassen an, um unseren Membern noch mehr Abwechslung und Spaß beim Training zu bieten.
In unserer Box findest du alles, was du zur Vorbereitung auf dein nächstes Rennen brauchst!
HYROX Workout
Beispiel:
8 Rounds of 4 Min. Work / 1 Min. Rest
> Total working time: 40 Min.
> Rotation der ZONE nach 4 Minuten
ZONE 1 80 Wall Balls
- Männer: 9kg Ball, 3m Ziel
- Frauen: 6kg Ball, 2,7m Ziel
- Skalierungsoption für weniger Gewicht
ZONE 2 Max. Meters Farmers Carry
- Männer: 2x 32kg KB
- Frauen: 2x 24kg KB
- Skalierungsoption für weniger Gewicht
ZONE 3 800m Run
- Skalierungsoption für weniger Meter
ZONE 4 1000/800m Row
HYROX Training Club in Nürnberg
In unserem Open Gym Bereich trainierst du unabhängig und flexibel – genau nach deinem eigenen Plan. Egal ob CrossFit oder HYROX: Dir steht ein großzügiger Trainingsbereich zur Verfügung, ausgestattet mit allem, was du brauchst – von Langhanteln, Rigs, Rower und Skiergs bis hin zu Sled Pull & Sled Push. Ideal für erfahrene Athleten, die frei und effektiv trainieren wollen – ganz ohne Kursbindung, aber mit maximaler Trainingsqualität.
HYROX Kursplan
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